Para lograr una buena postura hay que tener en cuenta lo siguiente:
- El apoyo de la cola debe ser con ambos isquiones por igual, para distribuir la carga en forma equitativa.
- La columna debe estar apoyada sobre el respaldo, principalmente a nivel lumbar para mantener su curvatura fisiológica (la lordosis). En caso que el asiento no brinde esta posibilidad se puede formar la lordosis con un royito a ese nivel.
- Ambos pies deben estar apoyados con toda su planta sobre el suelo (en caso de no ser posible se puede colocar una tarima), y deben formar un ángulo de 90º con la pierna.
- La altura del asiento, que es la distancia entre la parte superior de la superficie del asiento y el suelo, debe coincidir con la altura poplítea, que es la altura desde el suelo hasta la cara inferior del muslo, detrás de la rodilla (los muslos están horizontales y las piernas están verticales).
- Los hombros deben estar relajados.
- El antebrazo debe formar un ángulo de 90º con el brazo.
